Как правильно ухаживать за деснами

Что делать для ухода за деснами – больными и здоровыми?

Кроме заботы о зубах, уход за деснами также очень важен. Причем вне зависимости от того, здоровы они или больны. Нормальное состояние слизистых во рту влияет на красоту улыбки, наличие и отсутствие дискомфорта при употреблении пищи и напитков, желание человека общаться. И даже на здоровье зубов и всего организма. Рассказываем, как ухаживать правильно за деснами и зубами в домашних условиях.

Почему деснам требуется уход?

Десны являются защитой для зубных связок (периодонта) и внешней части костных лунок, в которых расположены зубные корни. Здоровые десны, которые плотно прикреплены к зубным коронкам, не дают вредным микробам проникать к корням и вызывать воспаление – гингивит, пародонтит, и защищают зубы от расшатывания. Поэтому даже здоровым деснам требуется правильный уход в домашних условиях. Но он более простой, чем за больными и ослабленными.

Что пригодится для ухода за деснами дома?

Список средств, которые подойдут не только для поддержания здоровья зубов, но и мягких тканей полости рта:

• зубная щетка,
• зубная паста,
• ополаскиватель для полости рта,
• ирригатор или зубная нить (лучше первый, далее расскажем – почему),
• лекарства (только назначенные врачом по показаниям).

Если проводить правильный и регулярный уход за зубами (чистку), то и десны долгое время сохранят здоровье. Ведь в процессе с десен и из межзубных промежутков удаляется пищевой налет, который населен опасными бактериями. Плюс щетинки массируют мягкие ткани, поэтому последние остаются эластичными.

Уход за деснами (больными) в домашних условиях, помимо классической чистки зубов дополняется другими средствами, которые порекомендовал стоматолог. Это могут быть специальные пасты и ополаскиватели, щетка с мягким ворсом, мази, физиопроцедуры (для последних придется посещать клинику).

Щетка для очищения и массажа

Как ухаживать за деснами в домашних условиях при помощи зубной щетки? Главное – выбрать правильный инструмент и пользоваться ем 2-3 раза в день. Классический вариант, который подходит практически всем и всегда – это щетка с щетиной средней жесткости. Она достаточно хорошо удаляет налет с зубов и массирует десны.

Очень жесткая щетина щетки может травмировать ткани. А мягкая щетина практически не массирует их и плохо справляется с налетом. Однако и мягкая, и жесткая щетина на зубной щетке могут быть назначены стоматологом после осмотра. Используют такие инструменты, как правило, коротким курсом по 2-3 недели. Затем переходят на средне-жесткий ворс.

Щетка может быть обычной мануальной или электрической с функцией массажа. А вот ультразвуковые щетки можно использовать только после осмотра у стоматолога. У данных приборов есть противопоказания. При неправильном применении воспаление тканей может усилиться, а не исчезнуть.

Паста без абразивных частиц, но с полезными веществами

Индекс абразивности зубной пасты, которая применяется для профилактики и лечения десен, не должен превышать 50-75 RDA (эта информация есть на коробке или тюбике). В противном случае можно поцарапать мягкие ткани.

Некоторые производители выпускают специальные линейки паст с пометкой «Gum» для снятия воспаления десен. В них может входить хлоргексидин и другие антисептики, ксилит, вытяжки растений – облепихи, календулы, шиповника, ромашки и т.д., а также прополис и мумие. Такие средства выбирают вместе со стоматологом, чтобы исключить риск аллергии, которая иногда возникает на природные компоненты.

Ополаскиватель для полости рта

Самые распространенные компоненты ополаскивателей для ухода за деснами – растительные. К примеру, кора дуба, шалфей, алоэ, ромашка, зверобой, экстракт пихты и т.д. Эти средства могут помочь только в качестве профилактики заболеваний мягких слизистых или как дополнение к лечению начального воспаления.

Выделяют лечебные ополаскиватели для полости рта – с антибактериальными веществами, с антисептиками. Для каждого пациента назначают индивидуальную схему и продолжительность приема. Дело в том, что при длительном применении и завышенной дозировке антибактериальные ополаскиватели провоцируют устойчивость вредных микробов – и воспаление скоро вернется. А ополаскиватели с хлоргексидином могут окрашивать зубы в желтый и коричневый цвет.

Зубная нить или ирригатор

Зубная нить и ирригатор направлены на очищение труднодоступных для щетки участков между зубами. Но нить (или флосс) может травмировать десны и эмаль. Поэтому стоматологи рекомендуют пользоваться ирригатором после каждой чистки зубов. Совет для простого привыкания – начинать лучше с минимальной мощности.

Лекарственные средства – гели, мази, полоски

Лекарственные препараты лечат заболевания десен – стоматит, гингивит, помогают при пародонтите и альвеолите после удаления зуба. Средства выпускают в виде гелей, мазей, пластин¹ (полосок). Они могут содержать противовоспалительные, антибактериальные, противовирусные вещества, а также восстанавливающие (для регенерации), антигистаминные (от аллергии) и антисептические (от боли). Например, «Метрогил Дента», «Солкосерил», «Холисал». Применяются лекарственные препараты только после обследования у стоматолога и по схеме от врача.

Продукты и привычки, которые поддерживают здоровье десен (и наоборот)

Важно регулярно питаться пищей, богатой витаминами – это йогурты, творог, зелень, свежие фрукты и овощи. Особенно полезны для мягких тканей полости рта витамины С и РР. Ежедневно употребляйте жесткие овощи и фрукты (если нет противопоказаний). Это дает нагрузку на ткани пародонта – всего, что окружает зубы, а также поддерживает десны в тонусе.

От вредной пищи, напитков и привычек лучше отказаться. На крайний случай – сократить их до минимума. Сюда относят большое количество конфет, выпечки, сладкую газировку и фастфуд. Сахар в составе способствует повышению кислотности в полости рта и числа вредных бактерий, что отрицательно действует на десны. Токсины, которые содержатся в алкоголе и табачном дыме, ослабляют клетки мягких тканей. Любые виды сигарет высушивают слизистые оболочки – в них замедляются обменные процессы, десны слабеют.

Симптомы, при которых срочно обращаются к стоматологу

Рассказали, как ухаживать за деснами и что для этого нужно делать. Но есть ряд симптомов, когда любые домашние меры не помогут – в лучшем случае приостановят заболевание на короткий срок, в худшем вызовут боль и дискомфорт. Рассмотрим признаки воспаления мягких тканей во рту и других стоматологических заболеваний, при которых нужна помощь врача:

• повышенная чувствительность в зоне, где десна контактирует с зубом – это может быть признаком пришеечного и межзубного кариеса, кариеса корня,
• боль, покраснение, жжение десен в состоянии покоя либо при контакте с раздражителями – новой щеткой, ополаскивателем или пастой, горячими, холодными и кислыми продуктами/ напитками. Возможно, это симптомы гингивита, без лечения он переходит в пародонтит, а лечение возможно только в клинике,
• появление свища и гноя из-под десен. Это может быть признаком сразу 3-х заболеваний – пародонтита, периодонтита или периостита (флюса). Самостоятельно эти патологии не лечатся,
• проседание десневого уровня, визуальное удлинение коронок, подвижность зубов – говорит о пародонтите и пародонтозе. При этих заболеваниях костный каркас атрофируется вместе с десной, разрушается фиксация корней в костных лунках, зубы выпадают,
• патологическая реакция на гели и мази – покраснение слизистых, появление пузырьков и язвочек, затруднение дыхания, сыпь на коже (вероятно, началась аллергическая реакция).

Подведем итог – уход за деснами важен, но проводить его нужно правильно. Сначала лучше проконсультироваться со стоматологом, пройти осмотр и диагностику (и лечение, при необходимости). Подобрать вместе с врачом средства, подходящие именно вам. После окончания домашнего уходового курса рекомендуется снова посетить стоматолога, чтобы оценить эффект – помогли средства и процедуры или нет.

¹Зеленский И.В., Сысуев Б.Б., Зеленский В.А., Долгалев А.А. Анализ эффективности препаратов для лечения патологиий пародонта, 2019.